Super Life Hackলাইফ হ্যাক সাইকোলজি 

যে বিষয়গুলো দেখলে বুঝবেন আপনি আপনার মূল্যবান জীবন নষ্ট করছেন

যদি একটু পর্যবেক্ষণ করেন তাহলে দেখতে পারবেন যে, মানুষের গড় আয়ু দিন দিন কমছে। যদি বাংলাদেশের গড় আয়ুর কথা বলি তাহলে তা স্বাধীনতার পর থেকে কমেছে ৪ বছর। এমনটা যে শুধু আমদের দেশের ক্ষেত্রেই হচ্ছে তা কিন্তু নয়। সমগ্র বিশ্বেই মানুষের গড় আয়ু কমছে। তাই আগের যুগের মানুষের তুলনায় বর্তমান মানুষের জীবনে সময় সল্পতা অনেক বেশী। এই সীমিত সময়ের মাঝে অপ্রয়োজনীয় কাজের ভিড়ে মূল্যবান কাজগুলো তলিয়ে যায়। দুঃখজনক যে সময় থাকতে অনেকেই তা বুঝে উঠতে পারেন না। তাই নিম্নে জেনে নিন কি সেই বিষয় যা দেখে বুঝবেন আপনি আপনার অতি মূল্যবান সময় নষ্ট করছেন।

  • কোনো জরুরী কারণ ছাড়াও সোশ্যাল মিডিয়া যেমন, ফেসবুক, মেসেঞ্জার ইত্যাদি বার বার দেখা।
  • লক্ষ্য বাস্তবায়নের জায়গায়ে পরিকল্পনায় সীমাবদ্ধ রাখা।
  • সকালে ঘুম থেকে দেরি করে ওঠা। রিসার্চে দেখা গেছে, যারা অসফল তাদের মাঝে বেশিরভাগ মানুষই সকালে দেরি করে ঘুম থেকে ওঠে।
  • কোনো পেপার, ম্যাগাজিন, বই না পড়া।
  • নিয়মিত ব্যায়াম না করাও জীবনের একটি মূল্যবান অংশ নষ্ট করার প্রতীক। কারণ স্বাস্থ্যই সকল সুখের মুল।
  • অর্থের মূল্য না বুঝে হিসাব ছাড়া টাকা অপচয় করা।
  • সকালে ঘুম থেকে উঠার আলসেমির কারণে নাস্তা না করা। এটা স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর।
  • গুরুত্বপূর্ণ সুযোগ বোঝা সত্ত্বেও এড়িয়ে যাওয়া।
  • নিজের দায়িত্ব কাঁধে না নেয়া।

এই কাজ গুলো দিয়ে যে শুধু আমাদের সময় নষ্ট হচ্ছে তা নয়। এই অভ্যাসগুলোর কারণে আমাদের কর্মদক্ষতা, সুস্থতা, অনেক সময় সুপ্ত প্রতিভাগুলো নষ্ট হয়ে যায়। তাই যত তুকু সম্ভব এই অভ্যাসগুলো পরিবর্তন করা।

Comments

comments

Related posts